Créer votre espace de méditation

Premièrement, vous avez besoin de trouver un endroit calme, un endroit où vous ne serez pas dérangé.

Cela peut être n’importe où, même si ce n’est qu’un coin d’une pièce tranquille.

Tâchez de choisir une pièce peu encombrée et désordonnée car le fouillis externe peut influencer l'esprit et créer un fouillis interne. De même, ne chargez pas la pièce avec trop de meubles, une pièce claire et tranquille pour un esprit clair et en paix.

Prévoyez un zafu ou un coussin de méditation ainsi qu’une couverture au cas ou vous auriez froid pendant la méditation.