Quand méditer

Fotolia 110127673 XSTraditionnellement la pratique de la méditation se fait le matin. Moment idéal pour profiter du calme et sérénité de la journée qui commence.

Toutefois ce n’est pas toujours possible, dans ce cas choisissez un créneau de la journée où vous avez un moment de calme pour vous. C’est peut être aussi une bonne excuse pour vous créer un moment de calme dans la journée, vous ne le regretterez pas.

Faire votre méditation toujours au même moment est une bonne idée, car vous allez vous créer une routine de pratique et votre esprit va s’y habituer.