Suivre votre méditation

Fotolia 91557413 XSComme toute chose, pour garder un contrôle le mieux c’est d’en avoir un suivi.

Je vous propose de consigner vos méditations dans un fichier en indiquant le jour et l’heure de votre méditation.

Précisez la technique employée ainsi que vos remarques sur cette méditation, tout comme vos frustrations, les zones de blocages corporels ou mentaux.

Notez toutes vos sensations, qu’elles soient positives ou négatives.

Je vous mets à disposition deux documents sur mon site internet, un imprimable et l’autre purement informatique. Choisissez celui qui vous convient ou faites vous votre propre journal de méditation.


Bonne méditation à vous tous !