Ba Duan Jin

Le Ba Duan Jin ou les 8 brocarts de soie date du 12ème siècle après JC, elle a été mise au point pour un général pour le maintient de ces troupes en bonne santé.

  • Soutenir le ciel pour régulariser le triple réchauffeur
  • Bander l'arc pour décocher une flèche
  • Régulariser la rate et l'estomac
  • Tourner la tête et les mains pour prévenir les 5 émotions
  • Secouer la tête et remuer la queue pour chasser la chaleur du coeur
  • Agripper les pieds pour tonifier les reins
  • Serrez les poings avec les yeux de feu
  • Renforcer les reins