Ney Yang Gong : première méthode

Elle est utilisée pour détendre les tendons et les muscles, régulariser les organes, assouplir les articulations en particulier autour de la colonne vertébrale pour faire circuler l’énergie.

Très utile pour soulager les maladies purement énergétiques telles que bronchite, problèmes digestifs, asthme, les douleurs des jambes et de la région lombaires, cervicales.

1ère partie :

Respiration douce (inspiration/expiration/rétention)

  • Faire monter l’énergie pure et faire descendre l’énergie impure
  • Regarder les étoiles en se couchant
  • L’énergie remplit l’arc en ciel
  • Pousser le bateau dans le sens inverse du courant
  • Le grand dragon se jette dans la mer
  • Faire circuler l’énergie à l’intérieur

2ème partie :

Respiration dure (inspiration/rétention/expiration)

  • Soutenir le ciel et s’appuyer sur la terre
  • Le vieil arbre enchevêtre ses racines
  • Courir après la lune et le soleil
  • Tirer sur le tigre en se tournant
  • Etirer la colonne céleste
  • Le coq d’or est debout sur une seule patte