Barr - cours de Pilates 2024/25

Envie de rester en forme, d'améliorer votre équilibre et de préserver votre mobilité à long terme ?

Le cours de Pilates est fait pour vous ! Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce programme est ouvert à tous. Vous serez guidé en douceur à travers des exercices favorisant la stabilité, la coordination et la conscience corporelle.

Des exercices adaptés à vos besoins

Les mouvements sont adaptés aux besoins spécifiques de chacun, en tenant compte des éventuelles limitations physiques. Vous apprendrez à renforcer vos muscles profonds, à améliorer votre posture et à augmenter votre souplesse articulaire.

Les bienfaits du Pilates

• Renforce les muscles du dos
• Soulage les douleurs articulaires
• Améliore la posture générale
• Favorise la tonification musculaire
• Accroît la flexibilité
• Développe la coordination et l'équilibre

Informations pratiques

• Saison 2024/25 : Début des cours le 11 septembre 2024
• Horaires : Mercredis de 15h30 à 16h30
• Lieu : Salle des fêtes de Barr (parking de la mairie)
• Matériel : Tapis de Pilates et gourde
• Adhésion à l'association : 15€ (paiement à part)

N'attendez plus pour prendre soin de vous ! Rejoignez-nous dès le 11 septembre pour une séance de Pilates enrichissante.