Qi Gong

Cet Art Martial Énergétique millénaire venu de la Chine

Pilates

Gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques

Yoga

Hatha Yoga

Concentration sur la maîtrise du corps, de la respiration, mais également sur celle des sens

Activités

Les activités

Cultivez vos équilibres avec les activités de Dragon-Phoenix

Qi Gong Taiji

Le Qi Gong est composé d'enchaînements de mouvements harmonieux et précis liés à une respiration consciente. Il permet de mettre en mouvement l'énergie vitale et de la diriger au travers du réseau des méridiens vers les organes.

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est issu d’un Yoga ancestral. Il se concentre sur la maîtrise du corps, de la respiration, mais également sur celle des sens. Le hatha yoga considère l’être dans toute sa dimension, physique et psychique.

Pilates

Mise au point par Joseph Pilates, cette méthode englobe la globalité du corps en se focalisant principalement sur le centre (abdominaux, obliques, lombaires). Mais dès la première séance pas de doute, tout le corps travaille.

Pratiquer

Comment pratiquer du Qi Gong, Pilates, Yoga en Alsace et environs de Strasbourg. Retrouver ci dessous le planning des cours et comment s'y inscrire

Ateliers Qi Gong du Bâton

Le Qi Gpng du Bâton s'inspire des concepts du Qi Gong et du TaiChi , notamment ceux de l’harmonie entre le Yin et le Yang, ainsi que l’union entre l’homme et la nature. Je vous propose deux ateliers de 3h le premier le samedi 11 mars et le deuxième le 13 mai dans la très belle salle de Lunitude a Mutzig

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Les cours en club

Venez dans les cours en club.
Dans ces clubs, vous pourrez pratiquer le Qi Gong, Taiji, Pilates et Hatha Yoga

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S'inscrire aux cours

Pour participer aux cours dans un club.
Inscrivez vous à Marlenheim, Ottrott ou Barr pour vos pratiques

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Dragon Phoenix

Dragon Phoenix est une auto-entreprise créée en 2014. J’ai pour but de cultiver vos équilibres grâce aux Arts Énergétiques.

Au début, j'étais uniquement formé au Qi Gong et Taiji, que je pratique depuis de très nombreuses années. J’ai connu le Qi Gong et le Taiji grâce à mon enseignante Malou HAMERT, puis par l'école des temps du corps avec Ke Wen. Diplômé en Chine en 2011.

Les Arts Énergétiques sont gérés par la Fédération Sports pour Tous. Fédération dont j’ai le diplôme de Certification de Qualification Professionnelle ALS depuis 2016.

Les Arts Énergétiques ne s'arrêtant pas au Qi Gong et au Taiji, je me suis formé aux Pilates et au Yoga pour vous proposer un ensemble de cours équilibrés et tout en sérénité.

Les cours sont régulièrement prolongés par une séance de méditation, qui permet de retrouver son équilibre intérieur par une respiration profonde et une harmonie de l’être.