Général
Qi Gong Général 1
Dao Yin composé de 8 exercices pour renforcer le cœur et l’appareil circulatoire, régulariser la tension et la circulation du sang, ce Qi Gong favorise l’ouverture de l’énergie du cœur et de l’esprit.
L’enchaînement des 8 mouvements est gracieux et poétique.
- Régulariser la respiration
- Pousser le bateau en suivant le courant
- Les épaules soutiennent le soleil et la lune
- L'Oiseau Peng déploie ses ailes
- Le colosse soulève les pierres
- Pousser la fenêtre pour regarder la lune
- Chasser la poussière selon le vent
- Le vieux sage lisse sa barbe
