Envie de rester en forme, d'améliorer votre équilibre et de préserver votre mobilité à long terme ?
Le cours de Pilates est fait pour vous ! Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce programme est ouvert à tous. Vous serez guidé en douceur à travers des exercices favorisant la stabilité, la coordination et la conscience corporelle.
Des exercices adaptés à vos besoins
Les mouvements sont adaptés aux besoins spécifiques de chacun, en tenant compte des éventuelles limitations physiques. Vous apprendrez à renforcer vos muscles profonds, à améliorer votre posture et à augmenter votre souplesse articulaire.
Les bienfaits du Pilates
- Renforce les muscles du dos
- Soulage les douleurs articulaires
- Améliore la posture générale
- Favorise la tonification musculaire
- Accroît la flexibilité
- Développe la coordination et l'équilibre
Informations pratiques
- Saison 2024/25 : Début des cours le 11 septembre 2024
- Horaires : Mercredis de 15h30 à 16h30
- Lieu : Salle des fêtes de Barr (parking de la mairie)
- Matériel : Tapis de Pilates et gourde
- Adhésion à l'association : 15€ (paiement à part)
N'attendez plus pour prendre soin de vous ! Rejoignez-nous dès le 11 septembre pour une séance de Pilates enrichissante.
| Date de l'événement | 11/09/2024 |
| Date de fin | 04/07/2025 |
| Date butoir | 27/06/2025 |
| Places | 20 |
| Enregistrés | 12 |
| Place disponible | 8 |
| Prix individuel | 155€ |
| Lieu | Barr Salle des fêtes |
Qi Gong : Un voyage de bien-être et d'harmonie
Tous les jeudis, de 15h45 à 16h45, offrez-vous un moment de détente et de ressourcement grâce au Qi Gong.
Le Qi Gong : une pratique ancestrale pour votre bien-être
Le Qi Gong est une discipline chinoise millénaire qui combine des mouvements doux, des exercices de respiration et des techniques de concentration. Cette pratique favorise la circulation de l'énergie vitale, le "Qi", dans votre corps, pour un équilibre physique et mental optimal.
Un cours accessible à tous
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce cours s'adapte à votre niveau et à vos besoins. Les mouvements simples et efficaces, associés à une respiration profonde, vous permettent de stimuler votre vitalité, améliorer votre souplesse et renforcer votre bien-être général.
Les bienfaits du Qi Gong
La pratique régulière du Qi Gong apporte de nombreux bienfaits :
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Renforcement du système immunitaire
- Diminution des douleurs chroniques
- Accroissement de la concentration et de la mémoire
Rejoignez-nous pour un voyage de bien-être et d'harmonie
Chaque jeudi après-midi, laissez-vous guider par notre instructeur expérimenté dans un voyage de bien-être et d'harmonie grâce au Qi Gong. Découvrez les bienfaits profonds de cette pratique ancestrale et offrez-vous un moment de détente et de ressourcement pour votre corps et votre esprit.
Informations pratiques
- Saison 2024/25 : Début des cours la première semaine de septembre 2023
- Horaires : Jeudis de 15h45 à 16h45
- Lieu : Salle des fêtes de Barr (parking de la mairie)
- Adhésion à l'association : 15€ (paiement à part)
N'attendez plus pour prendre soin de vous et découvrir les bienfaits du Qi Gong !
| Date de l'événement | 12/09/2024 |
| Date de fin | 27/06/2025 |
| Date butoir | 28/06/2025 |
| Places | 20 |
| Enregistrés | 20 |
| Place disponible | 0 |
| Prix individuel | 155€ |
| Lieu | Barr Salle des fêtes |